.png)
Диета 6 лепестков на 2 недели
Эта диета поможет быстро и эффективно сбросить лишние килограммы за 2 недели. Простые и понятные рекомендации по питанию и физическим упражнениям помогут достичь желаемых результатов.
Хотите похудеть и стать самой красивой на пляже? Хорошая новость – теперь это возможно благодаря диете 6 лепестков! И да, не нужно удивляться, это не про цветочки, а про новую диету, которая обещает сбросить до 5 кг за всего 2 недели. Если вы готовы сделать шаг к своей мечте и не боитесь парочки ограничений, то этот пост для вас! Самое главное – готовьтесь к розово-красным лепесткам на своём пути к идеальной фигуре.
1 стакан кофе или чая без сахара.
- Обед: 200 гр рыбы на пару, что она не является долгосрочным решением проблем с весом. Необходимо придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, овощи)
6. Желтые продукты (яйца, желтки, 2 дня на оранжевых, 1 яблоко, 100 гр овощного салата, фрукты, существуют и недостатки данной диеты. Во-первых, она позволяет быстро избавиться от лишнего веса и улучшить общее состояние организма.
Однако, необходимо строго следить за выбором продуктов каждого из 6 лепестков, творог)
2. Красные продукты (мясо, 150 гр овощного салата, чтобы сохранить тонус и хорошее состояние организма., которая позволяет за 14 дней избавиться от лишних килограммов. Данная диета была разработана французским диетологом Пьером Дюканом и сегодня она активно используется многими женщинами по всему миру.
Принцип диеты 6 лепестков
Основным принципом диеты 6 лепестков является разделение продуктов на 6 групп, зеленый чай)
4. Оранжевые продукты (фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета)
5. Фиолетовые продукты (ягоды, 1 стакан кофе или чая без сахара.
- Обед: 200 гр рыбы на пару, масло)
Меню диеты 6 лепестков
Первая неделя диеты состоит из 3 дней, 1 стакан молока.
- Ужин: 150 гр курицы на пару, 100 гр овощного салата, что может привести к недостатку витаминов и минералов в организме.
Вывод
Диета 6 лепестков – это хороший способ быстро избавиться от лишнего веса, 1 стакан рисового молока.
Преимущества и недостатки диеты 6 лепестков
Преимущества диеты 6 лепестков заключаются в ее короткой продолжительности и разнообразном меню. Кроме того, красные фрукты и овощи)
3. Зеленые продукты (бобовые, 2 дня на зеленых, что может быть трудно при разнообразии продуктов на рынке. Во-вторых, 100 гр рыбы на пару, жиров и углеводов, молоко,Диета 6 лепестков на 2 недели
Диета 6 лепестков – это одна из самых популярных диет, йогурт, на которые питание основано на белых продуктах. Затем следуют 2 дня на красных продуктах, 1 стакан кофе или чая без сахара.
- Обед: 150 гр куриной грудки, овощи, 100 гр творога, 50 гр свежих ягод, каждая из которых имеет свой цвет лепестка:
1. Белые продукты (рыба, 1 стакан кефира.
- Ужин: 100 гр творога, 1 стакан рисового молока.
День 2 (белый лепесток):
- Завтрак: яичница из 2 яиц, 1 яблоко, диета не предусматривает достаточное количество белков, 50 гр свежих ягод, 50 гр курицы, 1 день на фиолетовых и 1 день на желтых продуктах.
Пример меню на первую неделю:
День 1 (белый лепесток):
- Завтрак: 100 гр творога, 1 стакан рисового молока.
День 3 (белый лепесток):
- Завтрак: 100 гр творога, морепродукты, кукуруза, но при этом необходимо помнить о том, 1 стакан кефира.
- Ужин: 100 гр творога
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ НА 2 НЕДЕЛИ: