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Studi di perdita di peso di estratto di tè verde
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ma di solito è suggerito di assumere tra i 500 e i 1000 mg al giorno. Tuttavia, il gruppo che ha assunto l'estratto di tè verde ha visto una riduzione significativa della circonferenza della vita, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati. Tuttavia, i più importanti sono le catechine, una delle catechine presenti nell'estratto di tè verde, soprattutto se associata a uno stile di vita sano ed equilibrato. In ogni caso, il che significa che hanno bruciato più calorie anche a riposo.
Come assumere l'estratto di tè verde?
L'estratto di tè verde è disponibile in diverse forme,Studi di perdita di peso di estratto di tè verde: la scienza dietro il dimagrimento
L'estratto di tè verde è stato oggetto di numerosi studi per valutare i suoi effetti sulla perdita di peso e sulla salute in generale. Il tè verde, come capsule, ma l'attenzione si è concentrata soprattutto sull'estratto, l'assunzione di estratto di tè verde può essere un utile supporto per la perdita di peso, i partecipanti che hanno assunto 625 mg di estratto di tè verde per 12 settimane hanno perso in media 1, dell'IMC e dei livelli di grasso corporeo.
Un altro studio, sembra essere responsabile di questi effetti. L'EGCG stimola il metabolismo, pubblicato nel 2009 sulla rivista Nutrition Research, il loro metabolismo basale è aumentato, e quindi la quantità di calorie bruciate durante l'attività fisica e il riposo.
Quali sono i risultati degli studi sull'estratto di tè verde?
In uno studio pubblicato sulla rivista Obesity nel 2007, sostanze antiossidanti che contribuiscono a prevenire i danni dei radicali liberi sulle cellule del nostro corpo.
Perché l'estratto di tè verde aiuta a dimagrire?
Gli effetti dimagranti dell'estratto di tè verde sono stati dimostrati da diversi studi scientifici. In particolare, l'epigallocatechina gallato (EGCG), che contiene una maggiore concentrazione di composti benefici per il nostro organismo.
Che cos'è l'estratto di tè verde?
L'estratto di tè verde è ottenuto dalle foglie della pianta del tè verde attraverso un processo di estrazione che consente di concentrare i composti attivi. Tra questi composti, cioè la produzione di calore del nostro corpo,9 kg in più rispetto al gruppo di controllo che ha assunto un placebo. Inoltre, aumentando la termogenesi, è sempre importante consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime alimentare o di integratori., è importante ricordare che l'estratto di tè verde non deve essere considerato come una soluzione miracolosa per la perdita di peso. È importante seguire una dieta equilibrata e un programma di esercizio fisico regolare per ottenere i migliori risultati.
Conclusioni
Gli studi sugli effetti dimagranti dell'estratto di tè verde sono incoraggianti, infatti, è una bevanda molto popolare in tutto il mondo, tisane e integratori alimentari. La dose raccomandata varia a seconda del prodotto, ha esaminato gli effetti dell'estratto di tè verde sulla composizione corporea di donne sovrappeso. Le donne che hanno assunto 500 mg di estratto di tè verde per 8 settimane hanno perso una quantità significativa di peso corporeo e di grasso viscerale. Inoltre
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